Fejlmeddelelse

Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls i menu_set_active_trail() (linje 2394 af /customers/2/b/8/therehab.dk/httpd.www/includes/menu.inc).

Hatha Yoga

Den klassiske form for yoga, hvor man i fysiske yogaøvelser - asanas - fokuserer på at styrke og smidiggøre kroppen og frigøre energi - prana. Både krop og sind balanceres med styrkeøvelser og rolige stræk samt åndedrætsøvelser, som skaber sammenhæng mellem krop og sind, såvel i de meditative øvelser som i mere kraftfulde.
Balanceøvelser styrker koncentrationen og virker afstressende, både for krop og sind. Dyrkelse af Hatha Yoga er med til at øge kropsbevidstheden, da man udfordres blandt andet i balance- og omvendte stillinger.

Timen afsluttes med afspænding.