om the rehab

 

Konceptet bag The Rehab

The Rehab er et nyt center med fokus på hele kroppen indenfor behandling, skadeforebyggelse og træning, hvor alle kan være med. Vi har bygget centeret op ud fra tanken om at skabe et fællesskab, hvor vi som eksperter kan hjælpe alle med at få deres krop til at fungere på den bedst mulige måde igennem den rigtige behandling, træning og vejledning - uanset om du træner på eliteniveau, er nybegynder eller har skader.

The Rehab er for dig, der gerne vil træne, men måske ikke får det gjort, fordi du ofte får skader, keder dig eller er kommet ud af rutinen, eller fordi du trænger til at prøve noget nyt. Derfor er vores forskellige træningsprogrammer og holdplan også sammensat ud fra et princip om, at træning skal være sjovt og udfordrende, og at alle kan være med uanset niveau.

Sådan behandler vi

Som behandlere går vi sammen om at udbyde behandling lige fra osteopati til fysioterapi, massage, mental coaching og genoptræning. Vi sparrer med hinanden og sikrer, at den enkelte får den optimale behandling. Når vi arbejder med kropsbehandlinger, så arbejder vi ud fra et princip om, der skal være fremgang allerede efter de tre første behandlinger. Hvis dette ikke er tilfældet, så vurderer vi din behandling og eventuelle skade igen og kommer med et nyt forslag til et andet behandlingsforløb - enten hos os eller andre eksperter udenfor huset.

Vi har også behandlere, der tilbyder kostvejledning og mental coaching, netop fordi vi tror på, at kroppen og sindet unægtelig hænger sammen og begge dele skal passes på og vedligeholdes.

Holdtræning og træningscenteret

Hos The Rehab kan du enten træne selv i vores lille center eller på hold. Vores træningslokale er opbygget ud fra princippet om, at her kan du træne funktionel træning, enten med eller uden hjælpemidler og maskiner. Du kan også få hjælp til at lavet dit eget træningsprogram eller en personlig træner, hvis du ønsker det.

De to træningslokaler er indrettet således, at der kun er plads til, at seks personer kan træne samtidig. Dette har vi valgt, fordi det skaber mere ro og fokus. Det betyder derfor også, at man skal booke sig ind som på holdtræning.

Vores holdtræning er en sammensat størrelse, der tager udgangspunkt i, at det skal være sjovt og udfordrende, og så skal alle kunne være med uanset niveau. Derfor er der derfor også et max antal deltagere på alle hold på mellem 12 og 16 personer.

Vi har f.eks. pRehab hold alle hverdage, hvor vi laver funktionel træning. Dette hold anbefaler vi også til folk med skader, men som stadig gerne vil holde sig i gang. Derfor tilpasser vi også de enkelte øvelser til dem, der er med. Træningen gør dig stærkere og forbedrer din mobilitet og stabilitet. Vi har også hold yoga og dans, ligesom vi har flere hold, som du måske ikke har hørt om før. Det har vi, fordi vi tror på, at træning skal være sjov og udfordrende - også for sindet. Aerial Hoop er et af disse hold. Det er en form for ”ny-cirkus”-træning, der foregår i store ringe, der hænger i loftet, og som styrker din kerne, balance, gør dig stærk og udfordrer også din æstetiske sans.

Du kan læse meget mere om alle vores hold her

Vores faciliteter

Vores nye lokaler er intet mindre end 430 m2 og indeholder både behandlingsklinik, træningscenter og sal til holdtræning. I alt har vi plads til ca. 300 medlemmer, der fast vil kunne træne i The Rehab med et månedligt abonnement på 300 kr., hvor du frit kan bruge både træningscenter og deltage på hold. Det er også muligt at erhverve sig et 10-turs klippekort til en værdi af 750,- kr. Hvis du godt kunne tænke dig at prøve vores holdtræning af, er der mulighed for én prøvetime pr person til 50,- kr. Herefter koster et "Drop ind" 100,- kr pr gang. 

Har du spørgsmål til vores behandlinger, hold eller træning, er du altid velkommen til at kigge forbi Staldgade 22 i Kødbyen og få en snak med os eller sende os en mail på info@therehab.dk.

Vi glæder os til at se dig!

Venlige hilsner,
Team Rehab

 

Mangler du en sal? Så kan du leje vores…

Træningsalen i The Rehab er ikke fuldt ud booket til holdtræning, så står du og mangler en sal, så har du mulighed for at leje vores.
Send os en mail på info@therehab.dk eller ring til os på 61 16 99 16.