Yin Yoga

I Yin Yoga arbejdes, under kyndig vejledning, med stillinger, som afspænder muskler og giver kroppens bindevæv smidighed. I Yin Yoga holdes stillingerne i 3-5 minutter for at opnå effekt omkring led og knogler.
Yin Yoga er en beroligende helende praksis der giver kroppen en dyb afslapning og ro, således at udrensning, genopbygning og restitution kan ske. Derfor er Yin Yoga med til hurtigere og sundere restitution efter skader.

Der er tale om liggende og siddende stillinger. Alle kan være med, uanset om man har kendskab til Yoga, har skader eller har en anden fortrukken motionsform.

OBS! Medbring selv din egen yogamåtte