Yin Yoga

I Yin Yoga kommer du ind i stillinger med afslappede muskler, hvor kroppens bindevæv giver dig mulighed for at opnå mere smidighed, harmoni og frihed fra fysisk som psykisk stress. Yin Yoga er en beroligende helende praksis der lader kroppen få en dyb oplevelse af afslapning og ro således at udrensning, genopbygning og restitution kan ske. Derfor er Yin Yoga også god til at hjælpe med hurtigere og sundere restitution til skader i kroppen fra din sport.

Her arbejder du med alt andet end muskler som fylder en 10% af vores krop, imens bindevævet udgør 70% - tænk hvor meget plads du får til at lade muskler og knogler bevæge sig, når først du finder ind i rolige stillinger under kyndig vejledning og lader kroppen løsne op til en ny frihed i form af plads og åbninger langs bagsiden af ben, rundt om hofterne og op langs rygsøjlen. Din spurt, din smash, dit løft og din hverdag vil opnå helt ny styrke til din balance mellem aktivitet og mindfullnes.

Yin Yoga holder stillingerne i 3-5 minutter for at opnå en effekt helt ind i bindevævet omkring led og knogler. Det er fysisk stille og kun vejrtrækningen der er til stede som flow. Det er næsten som en blid massage til dig selv. Akupunktur uden nåle.

Der er tale om liggende og siddende stillinger. Alle kan være med, lige meget kendskab til Yoga, skader eller foretrukne motionsform.

Yin er et supplement til dit liv.