Daily Kondi

Daily Kondi er den træningsform, hvor vi har mest fokus på høj puls og kondition.
Træningen er inspireret af fysioterapien, funktionel træning, OCR, parkour, sportens verden, agility og bodymovement.
Efter en god og lang opvarmning følger en kortere styrketræning og lang konditionstræning.
Daily Kondi styrker kredsløbet og øger evnen til at bevæge sig kontrolleret i fart.
Målet er at øge dit kondital.
Træningen foregår i en kombination af komplette kropsøvelser med leg og evnen til at flytte sig selv i alle retninger og over forhindringer.
Træningen vil i mindre grad involvere ekstern vægt, men i højere grad fokusere på kroppens egen evne til at bevæge sig i fart.
Daily Kondi gør dig i stand til at bevæge dig hurtigt med høj grad af kropskontrol.
Du træner altid for din egen skyld og husk at mærke efter, hvad din egen krop fortæller dig undervejs.
Husk at fortælle instruktøren, hvis der er noget vi skal være opmærksomme på.