Advanced Aerial Yoga Teacher Training

DK:

Advanced Aerial Yoga Læreruddannelse

This training will most likely be held in English, see English description below.

Efter at have afholdt 14 Aerial Yoga Læreruddannelser er Sisse stolt og begejstret over at kunne præsentere den første Advanced Aerial Yoga Teacher Training i Danmark. Den er åben for Aerial Yoga-lærere fra enhver skole, eller avancerede aerial-elever.

I denne uddannelse vil vi gå dybere ind i Tricks, Flips og Flow, og hvordan du underviser sikkert og sjovt, så du kan føle dig tryg og inspireret når du underviser hold. På The Rehab har vi 4,5 m. lofter og masser af plads til at lege.

Flow

At flyde gennem hængekøjen er bare fantastisk, der er ingen bedre følelse. Men Flow i Aerial yoga kan føles meget sværere at lave, end i f.eks. Vinyasa. I denne uddannelse vil vi arbejde med, hvordan man sekvenserer et godt flow, og bygger det op, så eleverne nyder det, og ikke får hovedpine. Mange små dele går ind i et godt aerial flow, og progressionerne, forestillingerne og opbygningen er alt sammen super vigtigt.

At tilføje danseelementer til flowet kan føles uden for komfortzonen for mange af os, men for at skabe balance og pauser i et avanceret flow er det en god idé at tilføje dansemoves. At komme sig over akavetheden med danseelementer er skønt, og du kommer til et punkt, hvor arme, spidse tæer og tilbagebøjninger alle bidrager til den flydende følelse (samt forbedrer din fleksibilitet).

 

Tricks og flips

Vi vil gå dybere ind i tricks og flips, hvordan man lærer dem sikkert og på en måde, der opmuntrer og styrker dine elever. Progressionerne er utrolig vigtige, du kan virkelig ikke springe et trin over i avanceret aerial yoga. Du vil lære specifikke progressioner for forlæns flips, back flips, at klatre højere, og hvordan du kan hjælpe dine elever ved hjælp af justeringer. At have et system og en dybere forståelse af biomekanikken ved flipping er uvurderlig, når du underviser i det.

Hvad vil du arbejde med? Du kommer med tricks fra Youtube eller Instagram, som er udfordrende for dig, og vi vil arbejde på dem sammen og lære dem (hvis de er realistiske for din krop).

 

Sekvensering for Intermediate og Advanced klasser

Sekvensering for avancerede klasser er anderledes end for begynderniveau. Du kan begynde at lave omvendte stillinger med det samme, faktisk har dine elever sandsynligvis lyst til det, når de går ind i undervisningen. Dine elever skal have mere styrke, og har brug for en grundig opvarmning. At blande styrke med det afslappende, det sjove med det funktionelle, på en afbalanceret måde, kræver en masse omtanke og dygtighed. At holde klasserne friske, kræver variation og temaer. Vi arbejder ud fra skabeloner, der sørger for, at dine klasser er velafrundede og holder eleverne til ilden.

 

Fleksibilitet og styrke

Det er altid sjovt at forbedre fleksibiliteten, og du vil lære, hvordan du gør dette effektivt og sikkert ved at bruge moderne metoder med fokus på nervesystemet. Vi vil bruge teknikker fra contortion og mobilitet og lave en masse aktiv udstrækning, snedig styrketræning og lære ordentlig teknik. Sisse har gået i dybden med funktionel yoga i mange år og kan alle tricksene.

Det er klart at arbejde i hængekøjen på et avanceret niveau kræver styrke, og du vil forlade med et program for at forbedre din styrke og fleksibilitet fremadrettet.

 

På Avanced Aerial Teacher Training vil du modtage:

En grundig, praktisk guide til Advanced Aerial Yoga:

Online manual med detaljerede instruktioner og videoer.

Lær flere flips, tricks og klatre, legende stillinger på dit niveau.

Aerial-specifik styrketræning med hængekøjen.

Et videobibliotek af flows.

 

Teoretisk viden om Advanced Aerial Yoga:

Avanceret Aerial Yoga-sekvensering.

Sikkerhed først. Undervisning på flere niveauer.

Hands-on justeringer

Praktisk anatomi

Sikkerhed og hvordan man binder og hænger en hængekøje/rigger et studie.

 

Forudsætninger:

Kurset henvender sig primært til lærere i aeril yoga og seriøse  aerial yoga elever, der ikke har planer om at undervise (hvis du vil undervise, så tag Aerial Yoga læreruddannelsen først). Hvis du er tilmeldt uddannelsen, får du 10% rabat på vores yoga hængekøjer.

 

Lærer:

Sisse Siegumfeldt har undervist i yoga siden 2005 og har flere Yogalæreruddannelser, Børneyoga TT, Aerial Yoga TT, Mindfulness og kurser. Hun har også en lyssky fortid som cirkusprinsesse. Hun har skrevet bøgerne "Yoga – 15 minutter om dagen" (Gyldendal 2013) og "Yoga for børn - og deres voksne" (Gyldendal 2015). "Første gang jeg prøvede Aerial Yoga var det for at prøve denne nye gimmick med yoga i en hængekøje. Jeg troede, det ville være sjovt og ville ikke have forestillet mig, at jeg ville græde som et barn i hængekøjen i slutningen af timen. Aerial yoga er mere end bare sjovt, det er dybt forløsende og dybt transformerende, og ægte yoga, jeg elsker det."  

Sisse er registreret hos Yoga Alliance som: RYT-200, YACEP, RCYT

Har du yderligere spørgsmål, så tøv ikke med at skrive til sisse@sisseyoga.dk eller ringe på 26230917

 

PRIS 2800,-

Inkluderer:

To dages træning i en lille gruppe

Online manual med video instruktioner

10 % rabat på en yoga hængekøje

Lukket Facebook gruppe

Diplom (med fuld deltagelse)

 

EN:

Advanced Aerial Yoga Teacher Training

After having held 14 Aerial Yoga Teacher Trainings, Sisse is proud and excited to present the first Advanced Aerial Yoga Teacher Training in Denmark. It is open to Aerial Yoga teachers from any school, or advanced aerial students. In this training, we will be going deeper into Tricks, Flips and Flow, and how to teach it with safety and fun, so that you can feel confident and inspired teaching classes. At the new venue The Rehab, we have 4,5 m. ceilings and plenty of space to play.

 

Flow

Flowing through the hammock is just amazing, there is no better feeling. But Flow in Aerial yoga can feel a lot harder to do, than in fx. Vinyasa. In this training we will work on how to sequence a good flow, and build it up so the students enjoy it, and don't get a headache. Many little parts go into a good aerial flow, and the progressions, supporting poses, and build up, are all super important.

Adding dance elements to the flow can feel out of the comfort zone for many of us, however, in order to create balance and breaks in an advanced flow, adding dance moves is a great idea. Getting over the awkwardness with dancy elements is wonderful, and you get to a point where the arms, pointy toes and backbends all add to the flowy feeling (as well as improving your flexibility).

 

Tricks and Flips

We are going to go deeper into tricks and flips, how to teach them safely, and in a way that encourages and empowers your students. The progressions are incredibly important, you really can't skip a step in advanced aerial yoga. You will learn specific progression for forward flips, back flips, climbing higher and flipping and how to spot them, using hand-on adjustments. Having a system and a deeper understanding of the biomechanics of flipping, is invaluable when you are teaching it.

What do you want to work on? You will bring tricks from Youtube or Instagram, that are challenging for you, and we will work on them together and learn them (if they are realistic for your body).

 

Sequencing for Intermediate and Advanced classes

Sequencing for advanced classes is different than for beginner level. You can start doing inversions right away, in fact, your students probably crave it when they enter class. Your students will need more conditioning, and you must do a thorough warm-up. Mixing the strengthening with the relaxing, the fun with the functional, in a balanced way, takes a lot of consideration and skill. Keeping the classes fresh, requires variation and themes. We will work from templates that makes sure your classes are well-rounded and keep the students coming.

 

Flexibility and Strength

Improving flexibility is always fun, and you will learn how to do this effectively and safely by using modern methods focusing on the nervous system. We will use skills from contortion and mobility and do a lot of active stretching, sneaky strength training and proper technique. Sisse has been deep into functional yoga for many years and knows all the tricks. (Btw. she is NOT naturally flexible, all that splits action is from functional yoga).

Obviously, working in the hammock on an advanced level requires strength, and you will leave with a program to improve your strength and flexibility going forward.

 

In the Advanced Aerial Teacher Training you will receive:

A thorough, practical guide to Advanced Aerial Yoga :

• Online manual with detailed instructions and videos.
• Learn more flips, tricks and climby, playful poses at your level.
• Aerial conditioning with the hammock.
• A video library of flows.

Theoretical knowledge about Advanced Aerial Yoga:

• Advanced Aerial Yoga sequencing.
• Safety first. Teaching multi-level.
• Hands-on adjustments
• Practical anatomy
• Safety and how to tie and hang a hammock / rig a studio.

Prerequisites:

The course is aimed primarily at teachers of Aerial yoga and serious aerial yoga students that don't plan to teach (if you want to teach, take Aerial Teacher Training first). If you are enrolled in the program you will receive a 10% discount on our yoga hammocks.

 

Teacher:

Sisse Siegumfeldt has been teaching yoga since 2005 and has multiple Yoga Teacher Trainings, Childrens Yoga TT, Aerial Yoga TT, Mindfulness and courses. She also has a shady past as a circus princess. She has written the books "Yoga – 15 minutes a day" (Gyldendal 2013) and "Yoga for children - and their adults" (Gyldendal 2015). "The first time I tried Aerial Yoga it was to try this new gimmick with yoga in a hammock. I thought it would be fun and would not have imagined that I would be weeping like a child in the hammock at the end of class. Aerial yoga is more than just fun, it's deeply releasing and profoundly transformative, and true yoga. I love it”

 

Registration

If you have additional questions, do not hesitate to write sisse@sisseyoga.dk or call 26230917

PRICE 2800,- 

 

Includes

Two days of training  in a small group

Online manual with video instructions

10 % discount on a yoga hammock

Closed Facebook group 

Diploma (With full attendance)

 

Information

Saturday 14 December @ 12:30 - 19:00

Sunday 15 December @ 12:00 - 19:00

The REHAB is located:

Staldgade 22, 1. sal

1699 Copenhagen V