Kerne

Daily kerne er funktionel træning med baggrund i fysioterapi, pilates, natural movement og dynamisk yoga. Træningen varetages af en fysioterapeut og foregår på små hold, så der er plads til at justere udfordringerne til den enkelte. Fokus er på bevæge kvalitet, kernestyrke, sunde led og balancen mellem stabilitet og mobilitet. Det gør øvelserne overførbare til de udfordringer, din krop møder i hverdagen, og giver et kvalitetsløft til andre træningsformer fx Daily styrke og Daily kondi.

Daily kerne træningen foregår i lavt tempo, og alle kan deltage uanset alder og tidligere træningserfaring. Hvis du har skader eller andre udfordringer, anbefaler vi at du fortæller os det, så din træner kan hjælpe dig bedst muligt.