Personlig træning

The Rehab tilbyder personlig træning, som kan hjælpe dig med at opnå dine ønsker.

Ønsker du at arbejde individuelt med din sundhed, blive stærkere, mere mobil eller træne som led i et vægttab, så er personlig træning noget for dig.

Med en af trænerne i The Rehab skræddersyr vi et forløb, der har 100% fokus på dig og dine ønsker. Personlig træning henvender sig især til personer, der har glæde af at få træningsaftaler i kalenderen, så du øger sandsynligheden for at komme afsted – det er lidt sværere at blive hjemme på sofaen, hvis du ved der står en og venter på dig.

The Rehabs personlige trænere har både den viden og erfaring der skal til for at planlægge et godt, effektivt og struktureret træningsprogram, så du undgår skader eller at spilde din tid med ineffektive øvelser.
Træningen vil altid tage udgangspunkt i en indledende samtale, hvor vi kan udforme en realistisk plan, ud fra dine forudsætninger og behov. Derudover er der mulighed for at lave diverse test og målinger, fx kondital, styrketest, eller vejning, som kan bruges aktivt i forløbet.

The Rehab har mange muligheder for forskellige træningsformer og veludstyrede fasciliteter. Ønsker du en specifik træningsform, så kontakt os gerne for at høre nærmere.
Vi træner mange forskellige mennesker, både unge og ældre, raske og folk med sygdom, motionister og eliteudøvere.

Har du brug for specifik genoptræning, efter et traume, eller operation, så læs mere om Individuel genoptræning her.

Et forløb med Personlig træning indeholder:

• Indledende samtale
• Mulighed for diverse målinger og tests, fx kondital, eller vejning
• Udformning af træningsplan
• Grundig og faglig vejledning igennem hele forløbet
• Støtte, opbakning og redskaber til at fastholde din træning
• Afsluttende samtale og målinger

Personlig træning koster 800 kr. pr. gang – Kontakt en af vores trænere for en samlet pris på et længerevarende forløb.

Har du spørgsmål til Personlig træning er du altid velkommen til at kontakte os.

E-mail: info@therehab.dk

Du kan lære mere om vores trænere/behandlere her.