Videre til hovedindholdet

Styrke

Daily Styrke er funktionel styrketræning på små hold og varetages altid af en uddannet fysioterapeut. Træningen indledes med en målrettet opvarmning, der gør krop og hjerne klar på udfordringerne, der er hentet i fysioterapi, funktionel træning, gymnastik, calisthetics og natural movement.

Daily styrke benytter din egen kropsvægt, men også udstyr som fx kettlebells,trx eller Bulgarian bags.

Daily styrke foregår roligt med fokus på kvalitet og teknik, men der kan være korte HIIT/højpuls intervaller. Hensigten er at opbygge styrke i alle planer og retninger, der kan komme dig til gode i dit hverdagsliv eller som støtte og skadesforebyggende træning til andre aktiviteter og sportsgrene.

Hvis du har skader eller andre udfordringer, anbefaler vi at du fortæller os det, så din træner kan hjælpe dig bedst muligt.

 

Se tider for Daily Styrke på HOLDPLANEN

Book din tid i dag

Vores dygtige behandlere står klar til at tage imod dig