Parkour for voksne

I det her forløb vil vi arbejde med at: 

• Finde sjove og passende udfordringer i byrummet omkring os, så vi kan blive stærkere og dygtigere motorisk. 
• Gøre vores kroppe mere robuste, om det så er at lave store parkour hop eller kunne lege med dine børn/børnebørn flere år af dit liv.  
• Lære forskellige grundelementer af bevægelse, der vil hjælpe dig lettere igennem fremtidige udfordringer.  

Fokusområder: 

• Balance, både klassisk på line, men også bedre balance i bevægelser. 
• Hoppe teknik + kraft udvikling. 
• Vaults (forskellige måder at passere hegne, vægge osv.) 
• Arbejde med at skabe en intelligent krop, der kan løse problemer. 
• Arbejde med faldteknikker, hvordan vi kan blive mere trygge, samt reducere risikoen for at slå os, når vi falder i hverdagen.  
• Og vigtigst af alt, vil vi prøve at gøre det på en sjov måde.  

Der vil være udfordringer på alle niveauer, men holdet er hovedsageligt tænkt til folk uden tidligere parkour erfaringer.   

Om mig:  

Mit navn er Anton, jeg er uddannet fysioterapeut, har dyrket parkour i 15 år (undervist 8 år, alle aldre og niveauer) og har sideløbende arbejdet med akrobatik, bevægelse, mobilitet, klatring og styrketræning. Jeg har altid været fascineret af kroppen, både hvordan den fungere, samt hvordan vi kan optimere den mod specifikke resultater. Jeg vil i dette forløb trække på min fysioterapeutiske viden, egne erfaringer fra træning og undervisning samt nyere videnskab. 

Hvis du er interesseret i at høre mere eller i tvivl om dit niveau er passende, er du altid velkommen til at skrive/ringe på 23840405 eller anton@therehab.dk